降三高的食物方子_降三高的食材
三伏天必备神器:揭秘超级食物,驱寒祛湿还能健脾开胃!俗话说：“冬吃萝卜夏吃姜，不找医生开药方”。今年夏天雨水较往年多，三伏天也即将来临，湿气较重。妈妈建议此时多吃仔姜，既能驱寒祛湿，又能健脾开胃。昨日在超市见到新鲜的仔姜，便迅速购买了一些。由于加班晚归，仅来得及清洗并晾干仔姜。水分完全蒸发后，一半用来泡好了吧！
三伏天,揭秘“一碗汤胜过药方”的神秘之处!不劳医生开药方”。这句话虽简单，却道出了夏季养生的精髓。今天，我要与大家分享一款特别适合三伏天饮用的毛豆肉饼汤。这款汤清爽可口、营养满分，每年入伏我家必做。我们都知道，夏季天气炎热，人体易出汗，导致水分流失。而作为一种液态食品，汤能很好地补充水分并带来多种营是什么。
三伏天“祛湿”吃薏米,其实它还有别的功效三伏天还在持续，这期间气温高、湿度大，人体容易感觉不适。每年这个时候，祛湿的方子就会流行起来，其中最出名的祛湿原料就是薏米了。薏米也是谷类的一种，“食物多样，谷类为主”是实现合理膳食、促进健康的最基本原则。《中国居民膳食指南(2022)》核心推荐的第一条后面会介绍。
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