中老年拍打降三高操
撞树、吊脖、拍打......中老年人热衷的“花式健身”竟有这么多误区?你...
...重?那是经络“堵了”,坚持拍打这八处,身体越来越轻盈!中老年人必学~01拍打肘窝肘窝是手太阴肺经、手厥阴心包经和手少阴心经3条阴经循行所过之处。拍打肘窝，可以疏散心、肺邪气，调理二脏虚实，养心安神。适宜病症： 感冒、咳嗽、气喘、咽喉肿痛、潮热。心悸、心痛、热病、胃痛、呕吐。02拍打腋窝腋窝是手少阴心经、手厥阴心包经和足少阳胆好了吧！
中老年养生必备:5个小动作,全面呵护心肝脾肺肾养生的秘诀其实就隐藏在我们的日常生活中。一些简单的拍打、按摩和小动作就能对五脏进行养护，尤其适合中老年人群。早晨在公园里呼吸新鲜空气的同时，或者晚上临睡前站在床前，都可以轻松实施。这里有5个推荐的小动作： 首先，是关于心脏健康的小动作。用一只手从胸口轻拍至肩是什么。
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