睡眠时间变短是什么原因中医
失眠多是肝火旺,春天要多吃3菜,清肝火助睡眠,睡得好啥都好了大家好，我是小橘！ 进入到四月份后，气温逐渐回升，变得干燥炎热，我发现最近一段时间， 许多中老年人被失眠所困扰，一整夜翻来覆去都睡不着小发猫。 在中医看来，肝火旺最容易导致心神不宁，从而影响睡眠质量。 那么，如何在春季调理身体，清肝火、助睡眠呢？ 失眠多是肝火旺，春天要多吃3小发猫。
睡不好觉,血糖差?教你4个中医方法,一觉到天亮!失眠必看!李阿姨是一位有着10年糖龄的糖尿病患者。多年来，她的血糖都控制得很好，可最近，李阿姨的血糖总居高不下。原来这段时间她常失眠，每晚睡眠时间平均不足5小时。在我科室经过一段时间中医药调理，她的睡眠质量得到改善，血糖也平稳了。糖尿病与失眠相互影响，甚至互为因果，形成恶性说完了。
凌晨3、4点自然醒,再难入睡是咋回事?中医直言:2处“堵”了!睡眠对于所有人来说，都是非常重要的存在。如果睡眠时间不够的话，身体根本就来不及修复，只会导致身体出现更加严重的问题。但是很多人经常在夜里三四点醒来之后，很难再次入睡，这到底是因为什么原因呢？中医说这主要是因为以下两个地方堵了，大家需要根据自己的具体情况，进行具好了吧！
这五种失眠的问题,看看你属于哪一种?第二种呢是睡眠比较浅，做梦比较多，经常容易醒，起床呢总感觉特别的累，精力呢很难集中，这种人呢，往往是气血不足导致的。第三种呢是睡眠时间特别的短，睡四五个小时就睡不着了，这在中医里面呢被称为早醒。第四种呢是时睡时醒，多半是脾胃失和造成的，这些人啊，平时也容易出现大便不还有呢？
失眠不用愁 中医治疗有妙招长期睡眠不足，后果就更严重，不仅会导致神经衰弱、记忆力和免疫力下降，还可能会增加罹患老痴的风险。湖南省直中医医院专家表示，失眠是指尽管有合适的睡眠机会和睡眠环境，依然对睡眠时间或质量感到不满足，并影响日间社会功能的一种主观体验。失眠会对我们身体带来哪些危害？小发猫。
失眠了?看看这朵小菊花吧!导致睡眠时间的减少或质量下降，在中医学上称“不寐”、“不得眠”等。导致失眠的原因复杂，主要为精神紧张，思虑伤神，耗损心脾；或因饮食不是什么。 当然，我这里说的是轻度失眠的人群，如果出现严重失眠症状，还是建议去医院接受正规诊疗。查看文章精彩评论，请前往什么值得买进行阅读互动
季节转换凉风起,学点规矩保健康根据中医理论和经验，立秋养生应以养收为原则，贵在滋阴敛阳。立秋起居·早睡早起《黄帝内经》中说，秋季应该“早卧早起，与鸡俱兴”。立秋后，夜渐长昼日短，我们可以适当增加晚上的睡眠时间，做到早睡早起，以养阴敛阳、调畅肺气。立秋着装·酌情添衣立秋后，自然界阳气渐弱，天气还有呢？
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湿气重则百病生,起床后的4个细节可能是湿气警报袁立霞南方医科大学南方医院中医科主任医师(照片待替换) 起床后的4个细节说明你湿气过重1.睡眠够了依旧困倦即使睡眠时间很充分了，但还有呢？ 3个让身体”变湿“的坏习惯1.偏好肥甘厚味肥甘厚味是指辛辣油腻、甜腻的精细食物，或者味道浓厚的食物。中医认为，过食油腻食物会伤害脾还有呢？
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别再晚睡了!出现这这些症状,预示身体到达极限23点以后为什么一定要睡觉？ 中医认为经常熬夜会引起肝脏方面疾病的产生，也可能会导致精神萎靡，对人的日常生活和工作都会产生一定的影响，甚至会导致出现内分泌紊乱的症状。晚上11点到凌晨1点是子时，子时是胆经当令，也就是说在子时这段时间胆经发挥的作用最为明显。有句话叫说完了。
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