什么时间吃水果有利于长高_晚上吃水果会促进长高吗
秋季除了吃应季水果蔬菜还要多加强运动哦也能促进长高。1.建议每日运动1小时以上，并保证一定的强度。假期有时间可以加大运动量，几种运动混搭2.推荐运动项目：跳绳、篮球、摸高、.. 秋季时令水果有枣、山楂、柚子、橘子、甘蔗、石榴、柿子、苹果、梨子、葡萄等。秋天多吃白色蔬菜，养阴生津白色蔬菜可养阴生津，如萝卜小发猫。
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春季是长高黄金季,多给孩子吃哪些食物促进长高?有助于孩子肌肉和组织的发育，还可适当食用鱼、虾、海产品等含有丰富的微量元素、维生素的食物。3)坚果类，如核桃、花生、腰果等，富含优质蛋白、纤维、维生素以及铁镁等微量元素，为儿童补充生长所必需的能量。4)新鲜水果和蔬菜，含有大量的膳食纤维、维生素，有助于儿童发育。..
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立秋后进入猛长期!多给孩子做这6道菜,个子窜得快,身体更强壮秋季是孩子们长高个的“黄金期”，除了保证日常运动和睡眠，适宜多吃滋润类食物，多吃新鲜蔬菜水果，要注意营养均衡搭配，想要孩子个头猛蹿，后面会介绍。 时间到后，撒入小米辣和香菜，收汁完成。四、山药健脾、养肺又滋补，直接煮熟或煲汤推荐食谱：山药粥食材：山药、青菜、胡萝卜、香菇、鸡蛋后面会介绍。
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