快速出腹肌的动作_快速出腹肌最快的方法
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67岁张丰毅近照曝光!腹肌轮动作标准,网友:27岁年轻人都比不上张丰毅拿着专门锻炼腹肌的腹肌轮就直接开整，他手上的动作不光标准娴熟，而且还力量感十足。当网友以为张丰毅只是搞搞形式的时候，人家已经在地上做了好几组卷腹运动了。最关键的是，当张丰毅运动过起身的时候，也只是轻喘了两声，他整个人的状态也是丝毫没受一点影响。网友不禁小发猫。
9个超级虐腹的普拉提动作,让你的腹肌燃烧起来!你有没有过这样的困扰：吃饱了，肚子却越来越大，减肥总是半途而废？今天要分享的是一套经典的普拉提腹部塑型动作。这套序列包含了9个高强度动作，初学者可以先收藏起来，平时多练习平板支撑、瑜伽虎式等静态核心动作来增强核心力量。这套动作练到了腹部的四块肌肉(腹直肌、腹横好了吧！
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鲤鱼打挺"健身达人必备!轻松练就腹肌秘籍有这样一项动作，它仿佛是一道光，照亮了追求完美腹部线条的道路。它就是被誉为“腹肌雕塑师”的“鲤鱼打挺”。这不仅仅是一个动作，它是一份承诺，一种坚持，一条通往健康与美丽的桥梁。今天，就让我们一起探索这个健身达人必备的动作，揭开练就腹肌的秘籍。首先，让我们来认识一等我继续说。
妮可斯彻金格洗衣板腹肌暴露,网友惊叹她如何保持年轻!Pussycat Dolls 主唱妮可·斯彻金格晃动臀部的动作再次让互联网陷入混乱。这位45 岁的热门歌手穿着一件黑色小短上衣跳舞，展示了她的洗衣板腹肌，展现了她迷人的曲线。她将自己的造型与休闲舒适的黑色运动裤搭配起来。她和两个同伴一起扭动着屁股——他们无疑也出演了安德是什么。
杭州一50岁卖鱼大叔身材管理堪比明星,利用中午休息,练出8块腹肌!汉尼拔等高难度动作，还练出了8块腹肌。对于自己的成就，周叔也感到有些不可思议。周叔的故事迅速引发了网友的热议，有人感叹他的肌肉线条比健身房练出的还要真实，认为他身材管理的自律性堪比甚至超过了一些明星。还有人调侃说，有些新生代明星连个人都抱不起来，而周叔这样的等会说。
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谢霆锋为新片提前训练,露八块腹肌荷尔蒙气息爆棚那标准的八块腹肌，犹如对称的艺术品，让人惊叹不已。看来，为了新电影《海关战线》谢霆锋可是下了真功夫！ 说到这部电影，那可是谢霆锋不仅主演还亲自担任动作指导的大作，6月28日就要全国上映了。想想都让人期待，毕竟谢霆锋的动作戏从来都没让我们失望过。看这照片，谢霆锋练拳等会说。
43岁谢霆锋大秀MAN味冰块肌!「耗时1年肉体改造」超狂撇步大公开谢霆锋首次担任电影的动作指导，亲自上阵演出多场动作场面，他为此进行一年的训练来肉体改造，练出惊人的冰块腹肌，也公开了地狱等级锻炼菜单。因为电影中谢霆锋不但设计出连场动作场面，更要亲自上阵演出，务求拍出有创意且能提供感官刺激的最佳画面！他更是提升自我的要求，好应等我继续说。
锋菲依然热恋!谢霆锋听观众提王菲“羞到蜷缩倒退”:这坑逃不掉由谢霆锋首次担任电影的动作指导，更亲自上阵演出多场动作场面，他私下为了这次作品进行了一年的地狱训练练出惊人的冰块腹肌，近日他为了后面会介绍。 ”谢霆锋超真实的反应使得“谢霆锋听到粉丝说王菲的反应”关键字火速登上微博热搜，大批网友被闪得心甘情愿，纷纷留言“原来爱一个人真后面会介绍。
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