青少年吃什么提高免疫力好_青少年吃什么提高免疫力

喝牛奶的好处:丰富营养,提高免疫力有利于提高人体免疫力和抵抗力。然而,牛奶并非所有人都适合饮用。一些人可能会因为乳糖不耐受或过敏等原因而不能饮用牛奶。因此,在选择饮用牛奶时,应该根据自身的情况来选择适合自己的类型和品牌。总之,牛奶是一种营养丰富的食品,对于人体健康起到了很大的作用。适量饮用后面会介绍。

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