什么蔬菜含叶黄素胡萝卜素比较多
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这两种蔬菜,是糖尿病的“天然克星”!但很多人吃错了,5招教你吃对研究人员重点分析了不同种类蔬菜对糖尿病发病风险的影响，结果发现，绿叶菜和十字花科菜吃得越多，2型糖尿病发病风险越低。绿叶蔬菜和十字花科蔬菜是公认的营养高手，富含膳食纤维、维生素C、叶酸、钾、镁、钙、类黄酮、叶黄素、胡萝卜素、叶绿素、硝酸盐、硫代葡萄糖苷等多等会说。
叶黄素酯片:眼部健康守护者作者：XiRan0叶黄素是一种天然存在于绿色蔬菜、水果和某些海产品中的类胡萝卜素。在人体中，它主要集中在眼睛的黄斑区域，为重要的抗氧化还有呢？ 生活习惯相结合，将大大降低眼部疾病的风险，让我们的双眼更好地适应现代生活的挑战。查看文章精彩评论，请前往什么值得买进行阅读互动
这9大“冠军”蔬菜,不允许你还不知道!蔬菜在饮食中扮演着至关重要的角色，它们不仅丰富了我们的餐桌，还为身体提供了丰富的营养。今天，就让我们来探索一下那些在营养含量上独占鳌头的蔬菜们。首先，菠菜以其β-胡萝卜素、叶黄素和玉米黄素的含量位居榜首。β-胡萝卜素是一种强大的抗氧化剂，能够在体内转化为维生素说完了。
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