青少年吃什么鱼肝油对眼睛好

鱼肝油对近视眼有帮助吗?还有就是吃些明目的食物。比如肉,鱼,蛋,牛奶等食品具有丰富的蛋白质,能有效巩膜。又如一些含钙高的食品,牛骨,猪骨,花生米等食品,也能起到很好的巩膜效果。还有类似一些含锌,维生素,叶黄素和玉米黄质类的食品。这些都是对眼睛非常有益的食品。牛骨汤鱼肝油是一种很好的保健品好了吧!

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专家谈眼病|护眼食材如何选?这几种食物天天能见到眼睛对黑暗环境的适应能力就会减退,严重时可能导致夜盲症。动物肝脏、鱼肝油、鱼子、全奶及全奶制品、蛋类等维生素A含量较高。胡萝卜等我继续说。 食用菌类等。4.多吃富含维生素C的食物维生素C可减弱光线与氧气对眼睛晶状体的损害,从而延缓白内障的发生。含维生素C食物有西红柿、柠等我继续说。

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日用百货 篇四:为什么吃了几千块钱的鱼油,血脂却没降下来呢?又称鱼肝油,是从鱼类肝脏中提取的一种天然油脂。它含有丰富的ω-3 不饱和脂肪酸,主要包括EPA(二十碳五烯酸)和DHA(二十二碳六烯酸)。.. 最后要说一下鱼油虽好但并非所有人都适合食用鱼油。例如,患有出血性疾病、过敏体质和正在服用抗凝药物的人群,应当谨慎食用鱼油,以免加还有呢?

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