吃什么油不上火又有营养
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3款汤品,美味又营养,轻松吸收不上火一、推荐菜品【丝瓜黄骨鱼汤】所需材料：黄骨鱼四条、丝瓜一根、姜片若干、葱花少许、胡椒粉适量、油盐适量。制作方法：1. 将锅烧热后，加入适量的油，然后将黄骨鱼放入锅中煎至两面金黄； 2. 接着加入姜片，再倒入适量的水炖煮； 3. 待水开后五分钟，当汤色微微泛白时，加入丝瓜继续煮等我继续说。
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春天多吃蒸菜身体好,分享4道家常做法,清淡低油,好吃不上火蒸菜作为一种清淡低油的烹饪方式，不仅不会产生大量油烟，而且简便快捷，更不上火不油腻，有助于最大程度地保留食材本身的营养和鲜味。因此，春天多吃蒸菜不仅有益于身体健康，而且容易被人体吸收，适合大人和小孩食用。扩写：春日的阳光透过嫩绿的嫩叶洒在地面上，空气中弥漫着生机好了吧！
面粉加2个鸡蛋,无需打发蛋白,筷子轻松搅拌出香甜柔软的蛋糕,美味难挡!今天，我想分享一个非常适合在家中尝试的蛋糕食谱。无需使用烤箱，电饭煲，甚至不需要打发蛋白，但成品的口感却出奇的香甜、松软。此外，它吃起来不易上火，特别适合夏季食用，营养且美味，制作过程也简单易学。主要食材： 面粉100克鸡蛋2个蛋黄2个纯牛奶80克白糖20克食用油20克等我继续说。
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