什么叫内观流瑜伽_什么叫内观流

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瑜伽摊尸式真的很重要,千万不要忽视!是一个恢复性瑜伽姿势,这通常标志着你练习的结束,不管你刚刚完成了一个流瑜伽还是阴瑜伽。savasana分为两部分:“Sava”或&后面会介绍。 改善睡眠:什么与放松的神经系统密切相关?更好的睡眠。包括摊尸式在内的恢复性瑜伽可以极好的改善睡眠。减轻压力,改善心情:感到不知所后面会介绍。

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