什么蔬菜含锌镁元素多

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白萝卜豆腐汤流感季适合多吃些新鲜的蔬菜水果增加抵抗力和免疫力,饮食注意清淡,多吃些蛋白质含量高的食物, 白萝卜性凉、味甘,其中所含的维生素C和微量元素锌含量丰富,能够有效帮助人体提高抗病能力,具有消炎、化痰、止咳、理气的功效, 豆腐营养极高,含铁、镁、钾、烟酸、铜、钙、锌、磷等我继续说。

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菠菜胡萝卜炒千张流感季饮食需要注意营养,适当多吃些蔬菜水果来增加免疫力和抵抗力, 菠菜中所含的胡萝卜素可以在人体内转变成维生素A,可以保护视力和维还有呢? 镁、锌等营养元素,具有清热润燥、补血养颜、强壮骨骼等功效,菠菜胡萝卜炒千张,营养丰富,鲜嫩可口,适合流感季节多吃哦By 晓筱家用料胡萝还有呢?

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