三高人群吃哪种油比较合适
防三高,少吃肉?不要再被骗了!这2种肉适合“三高”人群,别忌口在许多人的观念中，中老年人及“三高”(高血压、高血脂、高血糖)患者应当少吃肉，担心肉类会导致健康问题加剧。然而，这种观念在诸多层面上实则并不尽然准确无误。营养专家指出，适量且科学地吃肉，对于维持健康同样重要，尤其是以下两种肉类，特别适合“三高”人群。鲜嫩可口的鱼好了吧！
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尿酸高人群,三种“碱性”食物换着吃,尿酸下降痛风不敢扰更因其高水分、低热量、高纤维的特点，成为尿酸高人群的优选食材。黄瓜的碱性特质有助于中和体内多余的酸性物质，减少尿酸的生成。同时，其丰富的钾元素还能促进尿液排出，进一步带走体内的尿酸。每天一根黄瓜，不仅解渴消暑，更是在无形中为身体筑起了一道防痛风的屏障。第三重是什么。
高血脂人群应少吃的3种食物,有一种你可能天天吃过量尤其是高血脂病人，本身血脂高，就更应该避开这些高油腻的食物。油腻食物中的油不好消化，就黏在血管中，造成你的血管堵塞，最终还会结块堵塞你的血管。结果就是心脏病发作；一旦阻塞大脑中的血管，就对生命产生威胁。所以高血脂人群一定不要吃过多的高脂肪油腻的食物，比如油炸类好了吧！
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