小孩吃什么鱼补钙最好_小孩吃什么鱼补脑
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秋天,吃猪肉不如吃它,一补钙、二益脑、三护眼,老人小孩放心吃小孩放心吃初秋是进补的最佳时节，过完苦夏，身体消瘦，免疫力低下，不管老少，都要进补，以提高免疫力。不过秋天进补，不应该吃那么多猪肉，猪肉油脂高，不利于身体健康。吃猪肉不如吃它，它就是鱼肉，具有补钙、益脑、护眼、护心血管等作用，鱼肉低脂高蛋白，老人小孩都可以放心吃。鱼的等我继续说。
豆腐和它是绝配,煮一煮就太美味,补钙又补锌,孩子长得高更聪明常吃具有增强抗病能力、益智健脑、养肝明目、美容抗皱等功效，用鲫鱼做汤是一种家常又美味的做法，特别受家里孩子欢迎。在炖鲫鱼汤时， 我加入鱼的绝配，豆腐和豌豆米， 豆腐富含优质蛋白质和大量的钙质，与鱼是完美的搭配，鱼肉中丰富的维生素D能加强人体对钙的吸收，补钙效果更佳还有呢？
∩﹏∩
炒鲫鱼中午炖的鲫鱼豆腐汤，剩下的鱼肉和鱼骨头扔了浪费。不如把它做成孩子们的小零食，又好吃还补钙，一举两得。By 一儿一女俩娃的妈用料鲫鱼四条1000克南德调料少许食用油少许做法步骤1、起锅烧油2、把鱼肉和鱼骨倒入锅内3、炒干鱼肉的水分4、中间要少量多次的加油5、加油是为好了吧！
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