山药炒板栗正宗做法
山药板栗鸡汤By 不休息大侠的麻麻用料鸡半只姜片8片水、盐、适量板栗8个红枣7颗枸杞30颗山药半根葱3根做法步骤1、砂锅版本~ 1⃣️鸡切块洗净，放锅里➕5姜片➕水没过食材，焯水，捞出过凉水备用。2⃣️另起锅，放入鸡块➕红枣(去核)➕板栗➕山药➕葱结➕剩下的姜片，炖半个小时，加盐和好了吧！
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秋天来碗板栗山药炖鸡山药1根红枣5-6颗枸杞20克盐2克千岛源山茶油适量姜5片做法步骤1、太鲜了2、好喝3、1️⃣鸡腿肉洗干净，放锅里加入生姜焯水捞出洗干净2️⃣锅中放少许千岛源山茶油，加入鸡肉和生姜炒出香味，加入适量热水炖煮15分钟3️⃣放入山药，板栗，继续多煮20分钟，放入红枣枸杞煮十等会说。
胡萝卜板栗山药羊肉汤营养美味，鲜香可口，滋补暖身，喝一碗，热呼呼的好舒服By 晓筱家用料羊肉200克山药1根胡萝卜2根盐适量太太乐宴会料酒适量太太乐松茸鲜调味料适量板栗适量克做法步骤1、准备食材如图2、羊腿肉切块，冷水入锅，加适量葱姜加入太太乐宴会料酒焯水去腥3、高压锅中放入洗净的羊后面会介绍。
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板栗山药鸡腿汤By 晓筱家用料琵琶腿2只铁杆山药适量太太乐宴会料酒1大勺盐适量克太太乐松茸鲜调味料适量勺姜3片葱适量板栗适量克红枣2颗做法步骤1、准备食材如图2、两个鸡腿洗净冷水入锅，加适量太太乐宴会料酒调味，加适量葱姜焯水去腥3、鸡腿洗净放高压锅中，加适量葱段姜片加入红好了吧！
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板栗苹果山药豆浆秋冬要多吃黄色白色的食物，白色益肺、黄色入脾！ 健康营养又好喝！By 雨妈_爱美食？用料板栗5颗苹果半个山药30克小米10克红枣3颗纯牛奶200毫升水300克做法步骤1、这次的红枣太甜了，考虑了一下，最后只用了两颗(喜甜的，根据自家红枣甜度决定放几颗)2、300毫升水+200毫升牛还有呢？
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经常便秘,多是脾胃差,建议四汤四菜可以多吃四汤推荐山药板栗玉米排骨汤食材：山药、板栗、玉米、去核红枣、排骨、姜片。做法：排骨焯水后与板栗、玉米、姜片一同炖煮，后加入山药好了吧！ 做法：山药与苹果切块后加水煮汤。功效：山药补脾肺之气，苹果生津润肠，二者结合既补气又通便，适用于气虚型便秘。四菜推荐西兰花炒豆腐鸡好了吧！
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莲藕栗子排骨汤用料莲藕1节栗子10颗铁棍山药1根排骨1条姜片2片蜜枣2个盐适量水适量做法步骤1、排骨用沸水煮一下去掉血水后捞出来再清洗一次放入锅中。2、栗子和姜片放入锅中3、再放入去了皮的山药段，去皮切小块的莲藕，两粒蜜枣4、加入浸过食材适量的水大火煮沸后转小火再煮50分钟后面会介绍。
广东靓汤真的好喝到破防了!!作者：猪仔彪今天给大家推荐两款养生汤：板栗山药莲子排骨汤！味道真的很鲜甜，连喝了两大碗汤~板栗和山药粉糯粉糯的，特别好吃食材：排骨十山药十板栗十莲子十芡实十茯苓十红枣十枸杞做法：茯苓莲子芡实提前洗净浸泡半个小时排骨焯水，捞出洗净板栗和山药处理干净，红枣去核除了枸杞等我继续说。
夏天常喝这碗汤,简单又滋补,营养又健康今天厨娘就用芡实搭配山药、板栗、莲子等食材，做一道滋补营养的板栗山药芡实汤。接下来，就让我们一起来看一下这道汤的具体做法吧。★ 板栗山药芡实汤★食材准备：板栗10个、山药1根、猪骨400克、芡实10克、莲子10克、红枣5个、生姜1块、枸杞适量备菜准备：第一步：把猪骨放后面会介绍。
冬三宝甜汤By 玫瑰的厨房用料铁棍山药85克大番薯165克板栗5个红糖50克水适量(洗红薯、泡红薯等)清水6饭碗做法步骤1、红薯和山药去皮、洗净、切小块，用适量清水浸泡半个小时后控水2、板栗去皮洗净，切小块备用3、除了红糖之外的所有食材冷水下锅，大火烧开后，转小火慢煮一个小时，在后面会介绍。
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