大人吃什么补血效果更好
中老年人多吃这道“长寿菜”一补血,二清热解毒,三强免疫大人和小孩要经常吃，尤其是中老年人。身体随着年龄的增长，代谢功能会减慢，特别是春天，是最适合排毒的季节，如果不及时排毒各种各样的毛病随之出现，例如便秘，口臭，长痘痘，内分泌紊乱，睡眠不好等等，所以建议大家多吃苋菜，它具有清肝解毒、补钙补血，明目降压，增强体质、促发育的功好了吧！
夏日滋补新选择:鸭肉搭档它,营养满分又补血补气!是夏季补气养血的上佳选择，深受内行人的喜爱。【酸萝卜竹笋炖土鸭汤的正确做法】首先准备以下食材：选取约800克的新鲜土鸭(土鸭肉质鲜好了吧！ 少许食用油、姜片、香葱、料酒、胡椒粉和食盐。接下来是详细的制作步骤： 步骤1:提前准备好所有食材。将竹笋去根部及尖端，洗净后斜切成好了吧！
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苹果牛奶糯米粥大人小孩都非常喜欢喝By 晓筱家用料糯米50g苹果1个冰糖适量牛奶适量毫升做法步骤1、准备食材如图2、苹果去皮去核放高压锅中，加入糯米加适量白糖调味，高压锅炖煮10分钟3、装入碗中食用4、加入适量纯牛奶搅拌均匀即可5、成品图6、香甜软糯，健脾胃，强身健体7、苹果软糯香小发猫。
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