为什么中医不建议吃鸡蛋牛奶_为什么中医不建议吃鸡蛋
早餐补蛋白是关键,中医:中老年人多吃3款早餐,增强身体抵抗力将妻子为婆婆精心准备的早餐——买来的牛奶和从乡下带回的新鲜土鸡蛋拿走了，理由是婆婆年纪大了，这些东西不适合也不需要。一段时间下好了吧！ 规律性地吃早餐与较低的心脏病风险、改善的心血管健康以及较低的2型糖尿病风险有关。这部分是因为营养均衡的早餐有助于维持健康的体好了吧！
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霜降如何防秋郁?比一般人更易秋季抑郁。霜降防秋郁，首先是不要随意打破生活规律，保持好心情；其次是适当多吃高蛋白食物，如牛奶、鸡蛋、猪肉、羊肉和豆类等；还要参加一些有益身心的娱乐活动，如跑步、登山等。中医早就认识到，登山是治疗秋季抑郁症之良方。——《个人健康手册(二十四节气·霜等会说。
天冷了,吃点啥有助抗寒?天津中医药大学第一附属医院营养科副主任医师张克明说，天寒地冻，人体的阳气也会随着环境转变而变换。冬季是进补的好时节，建议多食一些温热性味的食物，补充充足的蛋白质、碳水化合物、维生素以及适量的脂肪，如羊肉、牛肉、虾、有鳞淡水鱼、牛奶、鸡蛋、黄豆芽、韭菜、黑豆好了吧！
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