山药的功效与作用便秘能吃山药吗
经常便秘,多是脾胃差,建议四汤四菜可以多吃经常便秘与脾胃功能不佳确实有一定关联。脾胃作为人体的消化系统核心，其健康状况直接影响食物的消化、吸收和排泄。针对这一问题，建议通过食疗来改善，特别是可以多吃四汤四菜，以润肠养胃、促进消化。四汤推荐山药板栗玉米排骨汤食材：山药、板栗、玉米、去核红枣、排骨、..
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苹果山药小迷糊秋冬季节又冷又干，本来就是身体比较虚弱的阶段。再加上活动少了，吃喝多了，脾胃就更容易“受伤”。有时候便秘，有时候又腹泻，有时候吃一点就容易腹胀，但很快又会饿. 想要调理好的我们的“玻璃胃”，今天这个山药苹果米糊，我推荐你们给孩子尝尝！By 宝宝辅食达人原创 【豆果美食等会说。
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这下午茶爱死了!上锅一蒸就搞定,香甜软糯,还能增强免疫力!山药、银耳、蜂蜜等。也需多食用时令鲜菜，提高自身免疫力，减少春困等情况。By 豆果美食达人宝宝辅食微课堂今天，豆果美食达人@宝宝辅食微课堂教大家做红薯山药千层，山药和红薯都对增强免疫力有一定的帮助，而且红薯中富含大量的膳食纤维，对便秘也有一定的缓解作用，两者都很还有呢？
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