降三高一穴搞定_降三高一日三餐食谱
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揭秘神奇“通便穴”:每天拍打3分钟,告别便秘困扰!在我们的手上其实有一个神奇的穴位——商阳穴。平时多加按摩和揉搓，能有效缓解便秘症状。通过按摩商阳穴可以有效去除胃火。当胃火旺盛时，常会出现食欲不振、口干舌燥等现象。尽管大量饮水，这些症状依旧难以得到明显改善。对于胃火过旺的人来说，口干舌燥几乎成了日常，有后面会介绍。
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身体藏有3个“养胃穴”!一按一揉,胃不疼了、人也舒服了刺激中脘穴可护胃、止胃痛；平时适当按揉，还能养胃、改善食欲不振。取穴：位于上腹部，前正中线上，脐上4寸处(胸骨下端和肚脐连线中点处)。图源：家医自制方法：可直接用拇指按压中脘穴三分钟，或用刮痧板(牛角梳背面、瓷调羹等)刮拭中脘穴。小提醒：按压时，力度要柔和而渗透；按压时间后面会介绍。
人体有个“刮油穴”,男女刮走大肚子,老人刮出三高症!关元穴又是小肠的募穴，所谓募穴，是脏腑之气汇聚于腹胸部的意思。小肠是人体吸收营养物质的主要器官，而灸关元就能很好的促进肠道功能，增强其对营养物质的吸收能力。取穴方法：关元穴位于脐下三寸处，有培元固本、补益下焦之功。3、老人降三高——艾灸天枢穴老人说完了。
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