什么蔬菜里面的含钾量丰富
这种蔬菜的钾含量竟是香蕉的7倍!助你抗炎、抗氧化,守护心血管健康同时是个钾、镁元素含量很高的蔬菜，100g冰菜的钾含量高达1825mg,是香蕉的7倍之多。每日仅需要摄入100g的冰菜，即可满足身体9成的加需求。除了镁钾元素含量丰富外，冰菜内还有含钙、铁、锌、黄酮类化合物等，具有抗炎、抗氧化、保护心血管健康的作用。此外，以下3类食物也可等会说。
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秋天遇到不要手软,我家一把把买,清热解毒,安神助眠莴笋，作为一种常见的蔬菜，其蕴含的营养价值颇为丰富。它不仅富含多种维生素，如维生素C、维生素E 等，还含有矿物质，诸如钾、镁、钙。这些营养物质都对我们身体很有帮助。除此还它还具有清热解毒，润肠通便，安神助眠等价值。具体效果感兴趣的可以上网查询一下，有更详细的介绍等会说。
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