血糖高吃6种水果锻炼能降血糖吗
医生揭秘:偏爱水果者竟更易患糖尿病?“医生提醒您，是时候控制血糖了。”张医生摘下眼镜，对坐在对面的陈建国说。陈建国皱着眉头，心想：这几年自己一直很注重养生，每天吃水果、按时锻炼，怎么会血糖高呢？ 这天，陈建国决定去水族店买几条金鱼，为家中增添一些生气。自退休后，他迷上了养鱼，看着鱼缸里自由游动的小鱼儿小发猫。
医生研究发现:爱吃水果的人,比不爱吃水果的人更易患糖尿病?“你这血糖啊，得控制控制了。rdquo;张医生放下手里的病历，推了推眼镜，对眼前的陈建国说。陈建国皱了皱眉，心想：怎么回事儿，自己这几年养生可是没少下功夫啊，天天吃水果，按时锻炼，怎么还被查出血糖高了？ 这天，陈建国去水族店打算买几条金鱼，给家里增添点生气。自从退休后好了吧！
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已经患了糖尿病,还能保持健康长寿吗?告诉您长寿的8大技巧其实糖尿病的人只要能管理好自己的血糖也可以长寿。这里告诉您长寿的8大技巧。一是健康饮食按照地中海饮食模式均衡营养多吃五谷杂粮新鲜蔬菜水果适当补充健康脂肪和优质蛋白饮食减少盐、糖、饱和脂肪的摄入。二是适当运动。每周至少坚持150分钟有氧运动和肌肉锻炼能够后面会介绍。
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