什么蔬菜含b2高_什么蔬菜含铁高
维生素b2可以让你少生病,含维生素b2的蔬菜和水果都有哪些?大家好，今天我们要聊的是维生素B2。维生素B2是一种重要的维生素，它可以帮助我们减少生病，保持身体健康。那么，哪些蔬菜和水果富含维生素B2呢？接下来，我们将为您介绍几种常见的含维生素B2的蔬菜和水果，让您在饮食中轻松补充维生素B2。首先，我们来看看维生素B2的作用。维生好了吧！
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香菜炒牛肉,你确定不来看看嘛?作者：秋叶随丰ivn香菜营养丰富，内含维生素C、胡萝卜素、维生素B1、B2等，同时还含有丰富的矿物质，如钙、铁、磷、镁等，其挥发油含有甘露糖醇、正葵醛、壬醛和芳樟醇等，可开胃醒脾。香菜内还含有苹果酸钾等。香菜中含的维生素C的量比普通蔬菜高得多，一般人食用710克香菜叶就等我继续说。
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10年菜农分享:韭菜有地蛆怎么治?是一种营养丰富的蔬菜，具有补肾壮阳、健胃提神、温中下气等功效。韭菜的营养价值很高，含有大量的维生素C、维生素A、维生素B1、维生素B2、尼克酸、胡萝卜素、碳水化合物、脂肪、纤维素、矿物质等。其中，韭菜所含的硫化物具有降低血脂、胆固醇的功效；而其所含的挥发性精油等我继续说。
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