常见的海鱼哪些适合孩子吃
秋天,吃猪肉不如吃它,一补钙、二益脑、三护眼,老人小孩放心吃不应该吃那么多猪肉，猪肉油脂高，不利于身体健康。吃猪肉不如吃它，它就是鱼肉，具有补钙、益脑、护眼、护心血管等作用，鱼肉低脂高蛋白，老人小孩都可以放心吃。鱼的种类很多，尤其是海鱼，上百上千种。下面分享3种常见的海鱼的食谱~ 【食谱1】家烧马鲛鲳鱼【食材】马鲛鲳鱼、蒜是什么。
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清蒸黄花鱼吃鱼总是卡，所以我比较喜欢海鱼，孩子吃了也聪明，儿子也最爱这个菜By 吃货高手在民间用料黄花鱼1条500克盐一勺姜15克葱10克生抽2勺开水3大勺做法步骤1、开个特写2、鱼收拾干净，内脏处理干净，黑膜和鱼骨血处理干净3、鱼身抹盐，盐10分钟4、肉厚的地方，可以划开入味5、开等我继续说。
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孕妇最该吃的鱼,富含蛋白质、脂肪酸和卵磷脂,可促进胎儿发育小孩和老人多吃鱼肉。可是鱼的种类那么多，该如何选择呢？ 今天跟大家推荐一种海鱼，它是孕妇最该吃的鱼，富含蛋白质、脂肪酸和卵磷脂，可以促进胎儿发育。 沙丁鱼是一种常见的海鱼，别看它个头小，价格便宜，常遭人嫌弃，但它的营养价值非常高。沙丁鱼含有丰富的ω-3、EPA和DH等我继续说。
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