100克大米营养表_100克大米是多少
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小米比大米营养价值高?二者差别在哪?小米算粗粮吗?1.小米与大米的营养成分对比1 蛋白质小米含有丰富的蛋白质，每100克小米中蛋白质含量约为10克左右，而大米中蛋白质含量较低，仅约为6-7克。因此，从蛋白质的角度来看，小米比大米更为优越。2 碳水化合物大米是碳水化合物的主要来源，每100克大米中含有约28克的碳水化合物，而小米后面会介绍。
花生米营养竟胜过鸡蛋牛奶!居家必备,不吃等同于“可惜”其实营养价值堪比鸡蛋、牛奶等高级食材，甚至还要更胜一筹。究竟花生米有什么神奇之处，值得我们如此重视呢？营养成分惊人，媲美动物性食品#春日养生分享#我们都知道，花生米含有丰富的水分、蛋白质、脂肪等营养素。但真的有多丰富呢？原来，100克花生米就能够提供585大卡的热量等我继续说。
皮蛋瘦肉粥开学季快手营养餐孩子最爱的~皮蛋瘦肉粥简单好做营养By 开心食记用料大米100克松花蛋2个里脊肉100克葱花5克姜丝5克花生油2勺盐2小勺白胡椒粉少许矿泉水1000ml做法步骤1、准备好食材，皮蛋切小块备用2、砂锅中加入矿泉水烧开，加入冷冻后的大米，1勺油搅拌均匀3、大小发猫。
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「排骨闷饭的做法」:简单几步,做出美味营养的主食!作者：值友3600348707大家好！今天我要分享的是一道非常受欢迎的家常菜——排骨闷饭。这道菜不仅口感鲜美，营养丰富，而且制作过程简单，是家庭餐桌上的常客。下面就让我来详细介绍一下排骨闷饭的做法吧！材料准备：1. 排骨500克2. 大米2杯3. 青豆100克4. 胡萝卜1根5. 洋葱半个6. 大等会说。
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挪威北极鳕鱼南瓜粥富含优质蛋白质及多种营养物质：蛋白质、维生素A、D和B12、硒、抗氧化物、欧米伽-3脂肪酸。鱼肉是蒜瓣形结构、味道清新纯正，口感鲜美，肉质细嫩，营养价值高，适合各类烹饪方法和口味。By 归家小厨 【豆果美食官方认证达人】用料挪威北极鳕鱼1块南瓜200克大米100克胡萝卜小发猫。
来一碗人间烟火大米、黄鳝。黄鳝黄鳝肉嫩味鲜，营养价值甚高，有“小暑黄鳝赛人参”的说法：大概每1百克鳝鱼肉中蛋白质含量达17.2-18.8克，脂肪0.9-1.2克，钙质38毫克，磷150毫克，铁1.6毫克；此外还含有硫胺素(维生素B1)、核黄素(B2)、尼克酸(维生素PP)、抗坏血酸(维生素C) 等多种维生素。还有人视还有呢？
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虾仁玉米粥荤素搭配、鲜香美味、一口下去满满的营养！By 家有俩宝用料虾200克玉米一小段盐适量大米一杯胡萝卜一节青豆100克芹菜叶两三片做法步骤1、1.白米粥提前煮好2.油开爆香胡萝卜、玉米、青豆、虾(多炒一会儿)2、倒入白米粥、搅拌均匀(有点儿干，后面加了一点儿水)3、撒上适等我继续说。
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山药糍粑条原料就是大米和糯米，营养相对比较单一。想要让孩子解馋的同时还能吃得营养，吃得健康，今年，我建议你们试试这个山药糍粑！By 宝宝辅食达人原创 【豆果美食官方认证达人】用料山药150克糯米粉60克藕粉3克红糖20克清水100克清水10克干桂花适量做法步骤1、还是我们的老朋后面会介绍。
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