什么蔬菜含维c量最多_什么蔬菜含维c
高温解暑佳品:这道蔬菜维C含量惊人,是冬瓜的5倍、黄瓜的10倍!
7月必吃!“蔬菜之王”含维C极高,宁可弃肉也要多吃!清炒西兰花木耳，不仅是一道家常美味，更是健康与营养的完美结合。这道菜以其清新的色泽、爽脆的口感和丰富的营养，成为了餐桌上的一道亮丽风景。西兰花被誉为“蔬菜之王”，其深绿色的外观下隐藏着丰富的维生素C、膳食纤维和多种矿物质。这些营养成分不仅有助于增强免疫力后面会介绍。
揭秘超级食物:维C爆棚的“刺梨”,泡酒榨汁入药样样精通!一种被誉为“维C之王”的野果悄然上市。据研究显示，每100克该野果就含有近3000毫克的维生素C,其干果的维生素C含量更是翻倍甚至超过。它的维生素C含量是猕猴桃的50倍，苹果的500倍。此外，每100克中还含有6000-13000毫克的维生素P,这是柑橘的120倍，水果蔬菜的150倍，堪称是什么。
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